Rückbildungsyoga
12. 11. 2025 von – Uhr
Rückbildungsyoga
immer
mittwochs
von
9:00 - 10:15 Uhr
im
Familienzentrum Nahe I Mühlenstraße 13 I Nahe
Was bedeutet Rückbildungsyoga?
Gezieltes Training für deinen Beckenboden!
Zum Rückbildungsyoga gehören Übungen, die vor allem die Muskulatur deines Beckenbodens, deines Rückens und deines Bauchs nach der Geburt wieder kräftigen und straffen. Durch Schwangerschaft und Geburt werden diese Muskelpartien stark beansprucht, gedehnt und dadurch geschwächt.
Frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt kannst du mit der sogenannten "Rückbildungsgymnastik" beginnen. Wann genau für dich der richtige Zeitpunkt für einen solchen Rückbildungskurs ist, besprichst du am besten mit deiner Hebamme oder mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Werde nach der anstrengenden Schwangerschaft und Geburt aktiv und fit, - finde deine innere Mitte wieder! Im Austausch mit anderen frischgebackenen Müttern werden Fragen beantwortet und Unsicherheiten können besprochen werden.
Natürlich ist auf Wunsch dein Baby immer dabei!
Infos gibt es bei:
Tina Niebuhr
Tel.: 0179 - 499 66 04
Eine Anmeldung ist IMMER notwendig!
Veranstalter / Veranstaltungsort
Familienzentrum Nahe
Mühlenstr. 13
23866 Nahe
(04535) 5107-200 Familienzentrum-Büro Zentrale
(04535) 5107-205 Julia Framenau - Leitung Familienzentrum
(04535) 5107-251 Silke Siemers - Koordinatorin im Familienzentrum Nahe
E-Mail:
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Öffnungszeiten:
Öffnungszeiten für Kurse/Veranstaltung gem. Aushang. Das Büro der Koordinatorin des Familienzentrums in Nahe ist wie folgt besetzt: Montags: 14:00 - 18:00 Dienstags: 10:00 - 14:00* Mittwochs: 14:00 - 18:00 Donnerstags:10:00 - 13:00 Freitags: 12:00 - 14:00 Termine nach Vereinbarung